Սննդաբանը նշել է շոկոլադի ամենաօգտակար տեսակը
Սննդաբան Միրա Իլիչը նշել է շոկոլադի ամենաօգտակար տեսակը: Հոդվածը վերցրել ենք lenta.ru կայքից:
Իլիչի համաձայն՝ կակաոյի հատիկներում պարունակվող ֆլավոնոիդների շնորհիվ՝ շոկոլադն օգտակար է սրտի համար:
-Դրանք հակաօքսիդանտներ են, որոնք մեր օրգանիզմում պայքարում են բջիջների համար կործանարար ազատ ռադիկալների դեմ, - պարզաբանել է մասնագետը:
Ֆլավոնոիդների հաշվին՝ շոկոլադը կառավարում է խոլեստերինի մակարդակը, նվազեցնում զարկերակային ճնշումը և թրոմբների առաջացման ռիսկը, ինչպես նաև բարելավում է արյան հոսքը դեպի կենսական կարևոր օրգաններ:
Սննդաբանը կոչ է անում նախապատվությունը տալ մուգ շոկոլադին, քանի որ նրա մեջ ֆլավոնոիդներով հարուստ ավելի շատ կակաոյի հատիկներ են պարունակվում:
-Ինչքան մուգ, այնքան լավ, - նշել է սննդաբանը, - կերեք շոկոլադ, որի մեջ 70-85% կակաո է պարունակվում:
Նա նաև խորհուրդ է տալիս խուսափել հավելումներից՝ բացառությամբ ընկուզեղենի և մրգերի:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լիլիթ Ամիրաղյանը
Նիկո՛լ, ես քո էս արածը չե՛մ հանդուրժելու․ՊՆ նախկին նախարար Արշակ Կարապետյան
4/17 Ընտրական տեղամաս. ՔՊ-ի 374 ձայնը ԿԸՀ-ի պաշտոնական կայքում գրանցել են 384 ձայն. Շիրազ Մանուկյան
Իսակովի պողոտայում բախվել են «Ford Transit»-ն ու «Toyota»-ն
ՀՃԿ ղեկավար, Զինված ուժերի պահեստազորի փոխգնդապետ Արսեն Վարդանյանը հայտարարում է անժամկետ նստացույց
«Նման բան երբեք չէր եղել, և ահա՝ կրկին»․ Մհեր Ավետիսյան
Քվեարկի՛ր հանուն հզոր և ինքնիշխան Հայաստանի. Արման Վարդանյան
«ՀայաՔվեի» թիմը` որպես «Ուժեղ Հայաստանի» վստահված անձինք, բազմաթիվ ընտրախախտումներ է արձանագրել
Ռուսաստանից Հայաստան՝ Ադրբեջանի տարածքով, կուղարկվի 18 վագոն պարարտանյութ և ածուխ
ՀՀ տարածքը 29,743 քկմ է. ոչ մի թիզ հող չի հանձնվելու, ոչ մի միլիմետր. ԳՇ պետ
Հավասար և արդար մրցակցային պայմաններ պետք է լինեին, սակայն դրանք բացակայում էին․ Արսեն Գրիգորյան